妊娠期旅行——合适又健康的妊娠期对于大多数妇女而言，怀孕了还继续开车是无可避免的。如果在妊娠期继续工作，工作的一部分可能是州际旅行。很多孕妇和伴侣计划在宝宝出生前作一次旅行，而这通常意味着要到达度假目的地，必须长途跋涉。
办理旅行保险的时候，一定要保证保险条款包括怀孕前已存在的健康状况，以防万一您在离开期间需要医疗服务。
这里有一些指导方针，可以帮助您在妊娠期安全旅行。
乘坐汽车旅行
孕妇可以通过正确的方式系安全带来预防潜在危害发生在自己和宝宝身上。乘汽车旅行时，孕妇应当始终正确地系上安全带，这是非常重要的，如果是在妊娠期的后几个月，这点更加重要。安全带应牢牢系上，不能有松动，但同时应尽可能保证舒适度。安全带的“安全腰带”必须系在腹部的突起部分以下，尽可能放低，而安全带上面的一根必须舒适地横跨身体。
如果是长途旅行，一定要定时停下来伸展腿，并适当运动一下，还必须要多喝水。
乘飞机旅行
虽然怀孕增大了患深静脉血栓形成（ DVT ）的危险，但是人们认为，一般情况下孕妇乘飞机旅行是安全的。这是因为长时间直坐和不活动会压缩腿的中央血管被，妨碍血液重新回到心脏。结果，滞留在脚里的液体还可能膨胀，使您痛苦不堪。
以下是一些简单的窍门，可以减少患深静脉血栓形成的风险：
加压袜有助于防止脚踝和脚肿胀，它们可能改善血液从小腿回到身体的循环。向医生咨询这些情况。
在飞机上的时候，如果是坐着的，每隔3至4分钟移动一下腿和脚，也可以尽可能地在机舱里多走动。留神飞机客舱服务，因为您会发现如果有一个餐车在过道里的话，您的隆起部分是很难通过过道的。
做一些您所选择的运输公司推荐的轻松运动。他们的飞行杂志或飞行娱乐系统通常都会演示这些运动。
在定飞机票之前，建议您向医生咨询一下您的健康状况，以确保您能够乘坐飞机。请与航空公司联系，了解他们的保险单关于怀孕和旅行的条款。当然，在飞机上的时候要时时记住系安全带，这点千万不要忘记。也必须将安全带尽可能系低，并系牢。记得叫乘务员给您垫子，让您更舒适，而且还要记得在飞机上多喝水。
我们使用了澳航Qantas公司提供给客户的资料来作指导：如果妊娠期情况正常，而旅程包括国际航班，那旅程必须在妊娠期的第36周前结束。在旅行结束的日期与预产期之间必须间隔28天。而且还必须持有一份由注册/有许可证的医生开具的证明，说明妊娠期情况正常，并具体说预产期。
如果妊娠期情况正常，而您只是在国内旅行（全在澳大利亚或新西兰），那就不需要开具体检合格证明。
如果妊娠期情况比较复杂，那您就需要开具体检合格证明。
如果是情况正常的多胎妊娠，而您又是在妊娠期的第32周前结束旅行，那就不需要开具体检合格证明。在旅行结束的日期与预产期之间必须间隔56天。而且您还必须持有一份由注册/有许可证的医生开具的证明，说明妊娠期情况正常，并具体说明预产期。
如果是情况正常的多胎妊娠，而您又是在妊娠期的第36周前结束旅行，而且您只是在国内旅行（全在澳大利亚或新西兰），那就不需要开具体检合格证明。在旅行结束的日期与预产期之间必须间隔28天。而且您还必须持有一份由注册/有许可证的医生开具的证明，说明妊娠期情况正常，并具体说明预产期。
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